Melissa Barcelos

  • CONTENT

Blog

Estamos Juntos em várias atividades do dia-a-dia, especialmente na cozinha. Tenho dedicado boa parte do meu tempo criando receitas deliciosas e muito saudáveis da cozinha vegetariana estrita. Conheça algumas dessas receitas, dicas de leitura entre outros assuntos que envolvem meu ministério pessoal. Visite e inscreva-se também no meu canal do Youtube https://www.youtube.com/c/MelissaBarcelosoficial?gl=BR
12/04/21 Smoothie de Morango com Banana

Hoje trago, como parte da temporada Sabor Saúde Verão, uma receita refrescante, fácil e nutritiva: Smoothie de Morango com Banana! Gosto de começar o dia com frutas e esta preparação é ideal para uma refeição rápida e saudável.

INGREDIENTES:

2 xíc. ou 1 caixinha de morangos
200ml de leite de côco
um pouco de açúcar demerara
2 bananas-prata congeladas e picadas
1 xíc. de água

A quantidade de água pode variar de acordo com a cremosidade desejada para o smoothie. Você pode comprar o leite de côco comum ou fazer o leite de côco caseiro delícia disponível aqui no blog.

PREPARO:

Bati todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e servi. Super prático!

Um ótimo acompanhamento para esse smoothie é o Bolo Mesclado. Experimente e me diga o que achou da combinação!

Confira o passo a passo dessa receita em vídeo aqui. Se quiser mais preparações deliciosas, dê uma olhadinha nas receitas do blog ou da playlist Sabor Saúde no meu canal do YouTube.

Se gostou da receita, faça o seu SMOOTHIE DE MORANGO COM BANANA e poste no Instagram, marcando o meu perfil (@melissabarcelos) e use #dicamelissabarcelos. Vou amar saber que você se inspirou aqui no blog.

Melissa Barcelos - Smoothie de Morango com Banana

Melissa Barcelos - Smoothie de Morango com Banana

 

PROPRIEDADES DO MORANGO:

Muito saboroso, o morango é rico em nutrientes e auxilia na prevenção de diversas doenças. Possui zinco, potássio, vitaminas A e C, fibras solúveis e insolúveis, flavonoides e propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes.

Aliado à uma alimentação natural, o consumo do morango preserva a saúde dos olhos, auxilia o funcionamento dos sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular e desempenha papel importante na prevenção do câncer. Seu alto teor de vitamina C estimula a produção de colágeno, responsável por manter a pele viçosa e saudável.

Fontes: https://www.mundoboaforma.com.br/beneficios-do-morango/
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-morango/

por melissa
< >
23 Out
Paulínia - SP +info
09h00 - Festival de Música em Paulínia - SP
Festival de Música Cristã em Paulínia - SP
Local: IASD Central de Paulínia
Endereço: Rua dos Estados, 352 - Paulínia - SP
Horário: a confirmar
Local: A confirmar
Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo.