Melissa Barcelos

  • CONTENT

Blog

Todos nós escrevemos nossa própria história. Somos os artesãos do nosso destino. Digamos que esta história possa ser descrita num livro e que o Blog seja o rascunho de uma página que você pode ler em primeira mão. Além disso, você encontrará no meu Blog, minhas receitas favoritas, curiosidades, entre outros assuntos do dia-a-dia.
16/01/19 Arroz Multigrãos

Para aumentar nutrientes, texturas e diminuir os carboidratos, há alguns meses tenho usado essa mistura de cereais,  sementes e grãos quando desejo cozinhar arroz integral. Experimente essa combinação nutritiva e saudável!

Ingredientes:

4 xic arroz integral
1 xic arroz negro
1 xic lentilha
1/2 xic lentilha vermelha
1/2 xic quinua
1/2 xic painço descascado
1/4 xic gergelim branco
1/4 xic linhaça dourada (ou marrom)
1/4 xic semente de girassol

O preparo segue no próximo post!

Faz esssa mistura e ao postar seu Arroz Multigrãos marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos.
Ficarei muito feliz em saber que você tem se inspirado aqui no meu Blog pra mudar sua alimentação e ter mais saúde.

por melissa
< >
25 Jan
Rio de Janeiro - RJ +info
17h00 - JA de Verão no Rio de Janeiro - RJ
JA de Verão 2020
Tema: Missão é Ação
Local: Praia da Barra da Tijuca
Endereço: Av. do Pepê, 690 Posto 2 - Praia da Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ
Horário: 17h
Realização: Associação Rio Sul (ARS)
Veja o Mapa
Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo. Comprar | Baixar |