Melissa Barcelos

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Todos nós escrevemos nossa própria história. Somos os artesãos do nosso destino. Digamos que esta história possa ser descrita num livro e que o Blog seja o rascunho de uma página que você pode ler em primeira mão. Além disso, você encontrará no meu Blog, minhas receitas favoritas, curiosidades, entre outros assuntos do dia-a-dia.
16/01/19 Arroz Multigrãos

Para aumentar nutrientes, texturas e diminuir os carboidratos, há alguns meses tenho usado essa mistura de cereais,  sementes e grãos quando desejo cozinhar arroz integral. Experimente essa combinação nutritiva e saudável!

Ingredientes:

4 xic arroz integral
1 xic arroz negro
1 xic lentilha
1/2 xic lentilha vermelha
1/2 xic quinua
1/2 xic painço descascado
1/4 xic gergelim branco
1/4 xic linhaça dourada (ou marrom)
1/4 xic semente de girassol

O preparo segue no próximo post!

Faz esssa mistura e ao postar seu Arroz Multigrãos marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos.
Ficarei muito feliz em saber que você tem se inspirado aqui no meu Blog pra mudar sua alimentação e ter mais saúde.

por melissa
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17 Fev
Nova Friburgo - RJ +info
19h00 - IASD Central Nova Friburgo - RJ
10 dias de Oração - Primeiro Deus
Local: IASD Central Nova Friburgo
Endereço: Rua Plinio Casado, 5 Suspiro - Nova Friburgo - RJ
Horário: Sex 19h30, Sáb 9h e Dom 19h30
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Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo. Comprar | Baixar |