Além de saborosa, a abóbora tem muitos nutrientes. É um alimento que contém uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias, nada de colesterol e zero de gorduras saturadas. Além disso, é rica em fibras e fácil de ser incorporada ao cardápio diário devido à facilidade do seu preparo e à variedade de receitas nas quais sua polpa e suas sementes podem ser usadas. Clique aqui pra ver a receita das sementes como aperitivo.

O creme de abóbora é uma boa pedida num climinha frio, não é? 

Quem não quer praticidade na cozinha? Ter uma sobremesa deliciosa à mão é sempre muito bom. Ainda mais se for saudável! Esse sorvete de morango é uma delícia. A família toda vai gostar!

Quer saber como faço pra comer pinhão nesse inverno?

Essa receita de cookie foi uma das melhores que já inventei!

Prepare o arroz integral de forma saborosa.

Com apenas 4 ingredientes esse foi eleito o nosso sorvete caseiro favorito!!!

Mesmo sem adição de óleo refinado, esse cookie ganhou uma crocância deliciosa!
 

Estou relendo esse livro maravilhoso com muitos conselhos práticos de como ter uma alimentação saudável. 

Gente, quem não ama algo doce que sirva como uma sobremesa perfeita? Essa frutinha é demais! Chamo de Pinha, Fruta do Conde e fiquei sabendo que chamam de Ata e vários lugares do nosso Brasil.

Como Adventista do Sétimo Dia, quais os parâmetros de música que devemos ter? 

Já faz um tempo que não as descarto, porque as sementes de abóbora, além de muito nutritivas são uma delícia tostadas e consumidas na hora. Quer saber como?

Agora é a época em que nossas árvores estão carregadas e nós amamos caquis!! Por isso segue uma receitinha fácil e rápida de fazer com apenas 2 ou 3 ingredientes.

Bateu aquela vontade de pão de queijo? Experimente esse Pãozinho do Amor que é muito nutritivo e saudável... 

Se faltou idéia de algo salgado e delicioso, facílimo de preparar pra passar no pãozinho integral, na torradinha caseira ou pra comer acompanhando aquela salada, segue a receitinha mais saudável do seu dia...

Fiz 2 opções de saladas veganas bastante nutritivas. Ao invés da tradicional maionese que leva ovos, leite e óleo e da maionese industrializada, criei essa receita de Maionese de Abacate temperada e no lugar da batata inglesa usei o inhame picadinho. A segunda opção é um pouquinho mais leve. Inspire-se!

A pedido de amigos que participaram da nossa LIVE de Por-do-Sol neste sábado posto as receitas do nosso almoço de hoje. Segue aqui a forma prática de servir pratos simples e nutritivos pra sua família.

Pense numa pessoa feliz quando tem água de côco à disposição! Essa sou eu... e meu esposo também! 

Os cookies são práticos pra um lanche ou desjejum. Esse é bem rápido de preparar e fica muito bom!!

É muito bom acordar e beber um suco verde cheio de vitaminas pra quebrar o jejum de uma noite bem dormida.

Pra quem deseja uma sugestão de como preparar uma receita rápida, saudável e nutritiva utilizando milho, segue aqui.