Melissa Barcelos

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Estamos Juntos em várias atividades do dia-a-dia, especialmente na cozinha. Tenho dedicado boa parte do meu tempo criando receitas deliciosas e muito saudáveis da cozinha vegetariana estrita. Conheça algumas dessas receitas, dicas de leitura entre outros assuntos que envolvem meu ministério pessoal. Visite e inscreva-se também no meu canal do Youtube https://www.youtube.com/c/MelissaBarcelosoficial?gl=BR
09/04/21 Smoothie de Abacaxi, Banana e Uva

Um smoothie cremoso e geladinho é uma ótima pedida para os dias mais quentes! Confira esta deliciosa bebida vitaminada e sem açúcar, feita com abacaxi, banana e suco de uva.

INGREDIENTES:

3 xíc. de abacaxi picado
2 bananas nanicas congeladas e picadas
100ml de leite de côco
400ml de suco de uva tinto integral

PREPARO:

Bati todos os ingredientes no liquidificador e servi. Docinho e delicioso!

Faça aí e me diga o que achou da combinação de abacaxi e uva com a cremosidade da banana. Achei super diferente e saborosa! Quando fizer o seu SMOOTHIE DE ABACAXI, BANANA E UVA, poste no Instagram, marcando o meu perfil (@melissabarcelos) e use #dicamelissabarcelos. Vou amar saber que você se inspirou aqui no blog.

Confira o passo a passo dessa receita em vídeo aqui. Recomendo também o nosso nutritivo Smoothie de Morango com Banana. Se quiser aprender a fazer outras bebidas deliciosas, dê uma olhadinha na seção Sucos e Shakes do blog.

Não se esqueça de conferir a playlist Sabor Saúde no meu canal do YouTube! Lá você encontra o passo a passo de várias receitas saudáveis, práticas e perfeitas para o dia a dia.

Melissa Barcelos - Smoothie de Abacaxi, Banana e Uva

Melissa Barcelos - Smoothie de Abacaxi, Banana e Uva

PROPRIEDADES DO ABACAXI

O abacaxi, ou ananás, é uma refrescante fruta da família das bromélias. É considerado um alimento diurético: seu consumo reduz a retenção de líquidos e auxilia na eliminação de toxinas do organismo. É rico em vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6 e B9. Também possui manganês, magnésio e potássio. Uma particularidade do abacaxi é a presença de bromelina, uma substância capaz de aumentar a ação de enzimas digestivas em nosso organismo. A bromelina, por sua ação anti-inflamatória, também ajuda a amenizar os sintomas de artrite, diminuindo dores e inchaço. Esse mesmo composto ativo do abacaxi é muito benéfico à recuperação muscular após as atividades físicas, além de potencializar a cicatrização de ferimentos.

Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/12/01/abacaxi-melhora-a-digestao-e-aumenta-a-imunidade-veja-9-beneficios.htm?cmpid=copiaecola

por melissa
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23 Out
Paulínia - SP +info
09h00 - Festival de Música em Paulínia - SP
Festival de Música Cristã em Paulínia - SP
Local: IASD Central de Paulínia
Endereço: Rua dos Estados, 352 - Paulínia - SP
Horário: a confirmar
Local: A confirmar
Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo.