Melissa Barcelos

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Estamos Juntos em várias atividades do dia-a-dia, especialmente na cozinha. Tenho dedicado boa parte do meu tempo criando receitas deliciosas e muito saudáveis da cozinha vegetariana estrita. Conheça algumas dessas receitas, dicas de leitura entre outros assuntos que envolvem meu ministério pessoal. Visite e inscreva-se também no meu canal do Youtube https://www.youtube.com/c/MelissaBarcelosoficial?gl=BR
02/06/20 Salada Power

Com ingredientes muito simples gosto de preparar um prato supernutritivo para toda a família. 

INGREDIENTES:

1 e 1/2 xíc Feijão fradinho cru (rende 4 xic feijão cozido)
2 xíc repolho ralado
2 xíc tomate cereja fatiados
2 xíc abobrinha picada em cubinhos
1 xíc cenoura ralada
2 xíc brócolis cru picadinho
3 col(s) cebolete ou cebolinha picados
3 col(s) suco de limão bergamota ou cravo (aquele limão comum)
1 col(s) sal marinho e outros temperos à gosto
Folhas verdes da sua preferência: usei alface americana e rúcula orgânicas 

PREPARO: 

Em uma vasilha grande coloquei todos os ingredientes menos o suco de limão e o sal. Misturei tudo. A abobrinha e o tomate tendem a soltar muita água, então eu deixei pra colocar só na hora de servir. 
Montei o prato de servir com as folhas verdes em volta e coloquei o saladão no meio. Pronto. Só servir. É uma refeição completa. 

Faz aí a SALADA POWER , e ao postar no Instagram, marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos. Vou amar saber que você se inspirou aqui no Blog. Se quiser saber o passo à passo, segue lá no instagram @melissabarcelos, postamos no IGTV!

PROPRIEDADES DO FEIJÃO FRADINHO:

Além de supersaboroso, rápido de cozinhar e ingrediente versátil na cozinha, ele também tem diversos benefícios para a saúde:

Rico em Fibras
Rico em Zinco 
Rico em Proteínas
Boa fonte de Manganês
Rico em Potássio
Pobre em Calorias e Gordura
Além de possuir percentuais de cobre, ferro, cálcio, magnésio, fósforo 

Fonte: https://lineaverde.com.br/7-beneficios-do-feijao-fradinho/

por melissa
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23 Out
Brasília - DF +info
19h00 - Caravana Novo Tempo
Caravana Novo Tempo
Convidados: Melissa Barcelos e Pr. Luis Gonçalves
Dias: 23 e 24/10 (sáb e dom)
Local: a confirmar
Realização: Associação Planalto Central (APlaC)
Veja o Mapa
Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo.

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