Hoje trago, como parte da temporada Sabor Saúde Verão, uma receita refrescante, fácil e nutritiva: Smoothie de Morango com Banana! Gosto de começar o dia com frutas e esta preparação é ideal para uma refeição rápida e saudável.

INGREDIENTES:

2 xíc ou 1 caixinha de morangos
200ml de leite de coco
Açúcar demerara a gosto
2 bananas-prata congeladas e picadas
1 xíc de água

A quantidade de água pode variar de acordo com a cremosidade desejada para o smoothie. Você pode comprar o leite de coco comum ou fazer o leite de coco caseiro delícia disponível aqui no blog.

PREPARO:

Bati todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e servi. Super prático!

Um ótimo acompanhamento para esse smoothie é o Bolo Mesclado. Experimente e me diga o que achou da combinação!

Confira o passo a passo dessa receita em vídeo aqui. Se quiser mais preparações deliciosas, dê uma olhadinha nas receitas do blog ou da playlist Sabor Saúde no meu canal do YouTube.

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PROPRIEDADES DO MORANGO:

Muito saboroso, o morango é rico em nutrientes e auxilia na prevenção de diversas doenças. Possui zinco, potássio, vitaminas A e C, fibras solúveis e insolúveis, flavonoides e propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes.

Aliado à uma alimentação natural, o consumo do morango preserva a saúde dos olhos, auxilia o funcionamento dos sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular e desempenha papel importante na prevenção do câncer. Seu alto teor de vitamina C estimula a produção de colágeno, responsável por manter a pele viçosa e saudável.

Fontes: https://www.mundoboaforma.com.br/beneficios-do-morango/
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-morango/